• BIST 106.260
  • Altın 140,121
  • Dolar 3,5300
  • Euro 4,0471
  • Mardin : 42 °C
  • Batman : 40 °C
  • Diyarbakır : 40 °C
  • İstanbul : 24 °C
  • Ankara : 31 °C
  • Şırnak : 39 °C

Ruhumuza Gelen Bahar

03.03.2017 21:19
Bahar Noyan / Psikolojik Danışman

Bahar Noyan / Psikolojik Danışman

Havaların düzelmesiyle birlikte size de bir canlanma geldi mi? Yaz mevsimi, kendisini baharın gelmesiyle, doğanın canlanması ve renklenmesiyle yavaş yavaş gösteriyor. Bu sayede ruhumuzu güneşin müthiş parlaklığıyla enerjik ve neşeli hisler kaplar. Bir diğer taraftan ise kışın üzerimizde yarattığı yorgunluğu ve karamsarlığı geride bırakmamızı sağlar.

Bahar ayları, bu gibi olumlu etkilerin yanı sıra olumsuz etkilere de sebep olabilir. Öğrenciler üzerindeki etkilerine baktığımız zaman özellikle bu dönemlerde ders çalışma konusunda ‘isteksizlik’ meydana gelir. Bununla birlikte ‘yorgunluk, halsizlik ve aşırı can sıkıntısı’ gibi belirgin özellikler kendini gösterir.

Bahar havası sana iyi gelmiyorsa gel seninle önerilere birlikte bakalım güzel insan;

- Aynı saatte uyuyup aynı saatte uyanırsak vücudumuz belirli uyku düzenine sahip olur. Böylelikle uykusuzluktan kaynaklanan yorgunluk, havanın etkisiyle birleşmekten kaçınır ve bu uyku bizi zinde tutar.

- İkinci kuralımız; tabii ki de beslenme! Günlük öğünlerimizi zamanında tüketmek bizi enerjik yapar.

- Günlük su tüketimini ( ortalama 2,5 litre) giderme canlılığımızı artırır.

- Sabah uyandığımızda 10 dakika egzersiz yapma enerjimize enerji katar. Baharın verdiği yorgunluk hissini üzerimizden atmamızı sağlar.

Bu yazı toplam 1056 defa okunmuştur.
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu yazıya henüz yorum eklenmemiştir.
Yazarın Diğer Yazıları
Tüm Hakları Saklıdır © 2011 Sizin Medya | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0542 250 01 91 / SizinMedya.Com | Haber Yazılımı: CM Bilişim